5 enkla regler! Ät, lev och må bra.

Det är faktiskt ganska enkelt att äta häslosamt: tänk följ kostcirkeln. Det är inte hälsosammt att banta, svälta sig själv, att skita i att äta fett. Visst jag håller fullt med om att köra en diet en kort period för att rensa ur kroppen på gamal skit. Det är nyttigt, hälsosammt!

Skit i alla bantningspiller, gimetoder och tidnings tips på snabb viktminskning. Grejen är att du går ner snabbt, självklart kroppen ställer in sig på svält, men lika snabbt du slutar banta lägger du på dig dubbelt igen och du mår skit. Bivärkningar med att banta: huvudvärk, trötthet...

Jag lovar att du kommer gå ner i vikt på detta sätt och må bra tillsammans med 30 min motion om dagen. Det klarar du väl att röra dig på va? Det är sant, du behöver inte bli ett "hälsofreak" eller hård tränna varge dag för att få den kroppen du vill ha. Lär dig bara äta rätt! Så kan du unna dig chockladbiten på lörsdagen, fredagschipsen och vinet på festen om du får i dig allt din kropp behöver hela veckan kommer inte din kropp suga upp allt onödigt fett, snarare skita ut det snabbare än du stoppat i dig det.

1. Ät frukt eller grönt 5 gr/dag.
2. 2-3 kalciumrika livsmedel per dag.
3. 1,5 - 2 liter vätska (h2o) varge dag.
4. 2 tsk vegetabiliskt fett per dag.
5. Ät 5 gr regelbundet under dagen, var 3 timme för att hålla igång förbräningen.

Sen finns det andra tips för att sätta lite turbo fart på det hela: stark mat och denna sida för att döda myter klicka här.